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呼吸法のトレーニング段階

●呼吸法の段階

初・中級トレーニング 

心肺機能の向上、血流の改善、基礎体力の向上、生活習慣病やガン等の予防・改善、生命エネルギーからのアンチエイジング、習得期間の目安としては6ヵ月~1年以内で初・中級トレーニングを修了できるでしょう。

上級トレーニング 

心肺機能が末長く健康であることは、健康寿命と大いに関わっています。初・中級トレーニングを修了するだけでもかなりの健康体力を得られますが、さらに高度な呼吸法も実習可能です。尚一層の生命エネルギーや体力の充実のための呼吸法を実習したい方や、丹田と身体の関わりを研究し、健康生命エネルギーの充実を目標にされる方は、本部ドージョーにご連絡下さい。ご年配の方でもスポーツ選手のような肺活力を身に付けることも可能です。

受講期間 基本6ヵ月
上級のトレーニングはアドバンストからマスターレベルまで4つの段階があります。習得期間には個人差がありますが、一般的にはひとつのレベルを6ヶ月~1年以内で修了できるようにプログラムされています。

様々な目的からの実習が可能です。


健康アンチエイジング

特に身体に不調のない方の健康増進と、年齢を重ねても体力や若さを保つためのトレーニングです。体力の向上と丹田を鍛え、生命エネルギーを充実し、生活習慣病やガンの予防を基本に、健康のさらなる増進とアンチエイジングを目的とします。

美容・体脂肪管理

体脂肪を減らして美しいボディを作るために、日々の呼吸トレーニング、適度な無理のない運動、食生活メニューを実践します。呼吸法の実践で体脂肪の管理も容易になります。3ヶ月~6ヵ月の期間で丹田の充実と共に、健康が基盤となった美しいボディスタイルを創りましょう。

身体の不調改善

体力、気力が減退されている方の生活習慣病やガンの予防に、基礎体力の向上を目指してして頂きます。50代、60代の方、或いは70代以上の方でも、ご自身の体力や身体状況に応じて、やさしい段階から健康とアンチエイジングのためのトレーニングを進めることが可能です。

ガン難病予防・改善

呼吸法により新鮮な酸素と生命エネルギーを身体の隅々に送り、細胞の免疫力を向上します。ガンを患っておられる方にも日々の健康養生の一環として呼吸法を取り入れることで、健康の回復へと励んで頂くためのトレーニングです。病気の予防・改善を目的とします。ご興味のある方は、LinkIconお問い合わせフォームよりご相談ください。

心のストレス解放

精神的な悩みやストレスのある方には、肺活量をいっぱいに使う呼吸法で心身をリフレッシュすることが効果的です。ストレスを除去するためのセルフヒーリング手法などもご案内します。健康な身体を基本に、心の不必要な思い込みを解放し、気力と精神力の充実を実感しましょう。

呼吸法とメディテーション

呼吸法の実践と共に、創造性や意識を深めていくトレーニングプログラムです。地・水・火・風・空、5つの身体の生命エネルギーを高めることでの健康アンチエイジングと瞑想の実践により、宇宙のリズムと調和した豊かな人生を過ごせるようになります。

創造性の向上

芸術に携わる方や創造的な仕事をされる方に、ダイナミックな呼吸法により身体の生命エネルギー通路を拡張し、エネルギーをより高めて頂きます。閃き、直感、洞察力などを開花することにも呼吸法やメディテーションは大切なものとなります。

呼吸法インストラクター養成

インストラクター、ティーチャー、トレーナーの各養成講座です。ベーシックトレーニングを修了するとインストラクターコースを、アドバンストトレーニングを修了されるとティーチャーコースを、エキスパートトレーニングを修了されるとトレーナーコースを受講できます。

各コースご案内

●認定ティーチャーコース

ベーシックティーチャーコース

アドバンストティーチャーコース


●認定トレーナーコース
トレーナーコースは、呼吸法を実習者に指導するだけでなく、ティーチャー育成コースを受持つことのできる師範レベルの講座です。

※各コースの詳細を近日更新致します。